概要

私たちはよく、「もし失敗したらどうしよう」「あの人に嫌われたらどうしよう」「将来、大丈夫かな？」といった**『まだ起こっていないこと』**を心配してしまいます。

しかし、実際にその心配が現実になることは、ほとんどありません。

研究によると、人が心配することの約80～90％は実際には起こらないそうです。

それなら、今の時間を不安に費やすのではなく、「今できること」に意識を向けたほうがいいと思いませんか？-

–ポイント3つ

1. 心配のほとんどは「想像の中」にある→ まだ何も起こっていないのに、「こうなったらどうしよう」と考えてしまう。

2. 心配より「今できること」に集中する→ 未来をコントロールすることはできないけれど、「今の行動」は変えられる。

3. 起こったとしても、何とかなることが多い→ 「最悪の事態」が本当に起こることは少なく、たとえ起こっても乗り越えられる。