225日目「心がモヤモヤするときは、価値観の声に気づくチャンスだよ。」
心がモヤモヤするのは、あなたの内側で何か大切な価値観が反応している証拠です。 違和感は、無視すべきものではなく、自分の本音や大事にしたいことを教えてくれるサインなのです。 1. モヤモヤ＝本心からのメッセージ 不快感は...
yamaguchi_takahiroの記事一覧( 11 )
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224日目「自分を責める時間を、自分をいたわる時間に変えてみませんか。」
落ち込んだり、失敗した自分を責めてしまうことがあります。 でもその時間を少しでも、自分に「よく頑張ったね」と声をかける時間に変えられたら、心が少しずつ回復していきます。 1. 自己批判は心を消耗させる → 責めることで自...
223日目「人間関係の不安は、自分の存在価値への不安から生まれるよ。」
私たちは、人との関係で不安を感じるとき、自分自身の価値に疑いを持っていることが多いです。 「嫌われたらどうしよう」「無視されたらどうしよう」——こうした不安の根底には、「私は大切な存在なのか？」という問いが潜んでいます。...
222日目:「“今の自分”を認めた瞬間から、人生は動き始めるよ。」
人は理想の自分を追い求めすぎて、今の自分を否定しがちです。 でも、変化の第一歩は「今の自分を認めること」。 受け入れることで、心が落ち着き、行動する力が生まれます。 1. 自己否定は前進のブレーキ：今を否定すると、心が動...
221日目：「あなたの過ごす今日が、未来を育てているよ。」
何気ない今日という1日も、未来の自分にとっては大切な“土台”になります。 焦らず、丁寧に「今」を積み重ねていくことが、やがて大きな成果や幸せにつながっていきます。 1. 未来は“今日”の連続でできている 特別なことがなく...
220日目：「どんな小さな一歩も、自分を変える力になるよ。」
大きな変化は、いつも小さな一歩から始まります。 「これくらいでいいのかな」と思うくらいの行動でも、積み重ねれば人生を動かす力になります。 1. 行動に大きさは関係ない 一歩踏み出すことに意味があります。 2. 継続が自信...
219日「変わりたいと願う気持ちが、すでに第一歩になっているよ。」
変化を望む気持ちそのものが、すでに前向きな一歩です。 何かを始める前に不安になるのは当然ですが、「変わりたい」と思える自分をまず信じましょう。 1. 思いの強さが行動を生む 変わりたいと願うことが、すでに変化への扉を開い...
218日目：「人生に正解はないけれど、あなたにとっての納得はきっとあるよ。」
人生において絶対的な正解を探すのではなく、自分自身が納得できる選択を大切にしましょう。 1. 正解は人それぞれ 他人の価値観ではなく、自分の想いで道を選ぶことが大切。 2. 納得感が心の安定をつくる 自分で選んだという実...
217日目:「“ありのまま”とは、“変わらなくても愛される”ということだよ。」
私たちはしばしば「もっと良くならなければ」「理想の自分にならなければ」と思いがちですが、「そのままの自分」でいることも、十分に愛される価値があるということを忘れないでください。 自己否定をやめ、今の自分に優しくなることで...
216日目:あなたが自分を大切にすることで、他者も大切にできるようになるよ
人を本当の意味で大切にするには、まず自分を大切にすることから始まります。 自分への配慮が、他者へのやさしさや思いやりの土台となります。 「まずは“自分を好きになること”から始めてみませんか？」