私たちは、常に“よりよい自分”を目指して努力しています。

でも、変わろうと頑張ることに疲れてしまったときこそ、一度立ち止まり、自分に「よくやってるよ」と声をかけてあげることが大切です。

ねぎらいは、心の潤いとなり、再び歩き出す力をくれます。

1. 「変わらなきゃ」と思いすぎると、心が疲弊する。

2. 自分へのねぎらいは、心のエネルギー源になる。

3. 立ち止まることも、前向きな選択。

今のあなたを、まずは優しく抱きしめてあげてください。次の一歩は、そのあとで。