259日目「自分を変えることに疲れたときは、まず自分をねぎらおう。」
私たちは、常に“よりよい自分”を目指して努力しています。
でも、変わろうと頑張ることに疲れてしまったときこそ、一度立ち止まり、自分に「よくやってるよ」と声をかけてあげることが大切です。
ねぎらいは、心の潤いとなり、再び歩き出す力をくれます。
1. 「変わらなきゃ」と思いすぎると、心が疲弊する。
2. 自分へのねぎらいは、心のエネルギー源になる。
3. 立ち止まることも、前向きな選択。
今のあなたを、まずは優しく抱きしめてあげてください。次の一歩は、そのあとで。
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