体が重くて、気持ちが晴れなくて、ただ一日を過ごすだけで精一杯な日もあるかもしれません。

でもそんな日も、あなたの価値は変わりません。

休むことも、生きていることも、それ自体が尊いのです。

1. 行動だけで価値は決まらない　何もしなかったからといって、あなたが「ダメな人間」になるわけではありません。

2. 存在することに意味がある　ただ「今日を生き抜いた」だけでも、それは称賛に値することです。

3. 自分にやさしくあること　つらい日こそ、「何もしない自分」にもやさしくしてあげましょう。

「あなたが“あなた自身”に戻れる日が、またちゃんと来ます。」