94日目：人は変われる。その最初の一歩は『自分を信じること』から始まるよ
概要
私たちは変化を恐れる一方で、「自分を変えたい」と思う瞬間があります。
その変化のスタート地点は、自分自身を信じること。
自分の可能性を信じ、行動に移すことで新たな扉が開かれます。
ポイント3つ
- 「変化できる」と信じる心
自分には可能性があると信じることで、困難にも立ち向かう力が湧いてくる。 - 過去の失敗に引きずられない
これまでの経験がどうであれ、未来は選び直すことができる。 - 小さな成功体験を積み重ねる
信じて行動を起こし、それを続けることで自己肯定感が育つ。
具体的な方法や行動
- ポジティブな言葉を自分にかける
毎日「自分は変われる」「自分には力がある」と自分に語りかける。 - 小さな目標を立てる
無理のない小さな一歩を設定し、それを達成する。 - 過去の成功を思い出す
これまで達成してきたことや、克服した困難を振り返り、自信を深める。 - 行動したら自分を褒める
どんなに小さな行動でも、「よくやった」と認めることでモチベーションが上がる。
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