この言葉は、「まず自分をしっかりと大切にすることで、自然と周りの人との関係も良好で豊かなものになる」
というメッセージだよ。
自分を犠牲にしてまで他者に尽くすのではなく、自分を愛し、
自分のニーズや気持ちを大事にすることで、心に余裕が生まれ、
他者にも優しく接することができるようになるんだ。

概要

他人との関係を良くするためには、まず自分を大切にすることが基本。
自分の心と体のケアを怠らず、自分を尊重することで、他人との関係にもポジティブな影響が出てくる。
自分を愛し大切にすることが、他者を大切にする第一歩になるよ。

ポイント3つ

1. 自分を満たすことで他者にも優しくできる
   自分を大切にすることで、心に余裕ができ、他人に優しく関われるようになる。
   自分を満たすことが、他者との良好な関係の基礎になる。
2. 他人に合わせ過ぎず、自分を犠牲にしない
   他人にばかり気を配って自分を犠牲にすると、心が疲れてしまうこともある。
   まずは自分の気持ちやニーズを尊重することが大切だよ。
3. 自分を大切にする姿勢が他人にも伝わる
   自分を大切にする姿勢は、周りの人にもポジティブな影響を与える。
   あなたが自分を大切にしていると、周りの人も自然とその姿勢を尊重してくれるんだ。

具体的な方法や行動

1. 「自分時間」を大切にする
   どんなに忙しくても、毎日少しの時間を「自分だけの時間」として確保してみよう。
   好きなことをしたり、ゆっくり休んだりして自分をケアすることで、気持ちに余裕が生まれるよ。
2. 自分の感情やニーズを正直に表現する
   無理に周りに合わせるのではなく、自分の気持ちを素直に伝えることが大切。
   「嫌だ」と思うことには「嫌」と言い、必要なときには「助けが必要」と言うことも、自分を大切にする行動の一つだよ。
3. 自分への感謝の気持ちを持つ
   毎日少しの時間、自分が今日頑張ったことに対して感謝する習慣をつけよう。
   「自分、よくやったね」と褒めてあげることで、自分をより大切に感じられるようになるよ。

「まずは自分を大切にして、心に余裕を持って、周りと優しく向き合っていこう。」