私たちは過去に起きた出来事を変えることはできません。 でも、その出来事を「どう受け取るか」「どう捉えるか」は、今この瞬間のあなたの心でいくらでも変えることができます。 意味づけが変われば、過去の痛みも、あなたを支える力に...

人は誰しも、失敗したり、悩んだり、落ち込んだりすることがあります。 そんなとき、「こんな自分じゃダメだ」「もっと強くならなきゃ」と、つい自分を責めてしまいがちです。 でも、本当に必要なのは、自分に優しくなること。 迷って...