怒りは悪い感情ではありません。

それは「本当はこうしてほしかった」「大切にされたかった」という、あなたの大事な願いの表れ。

怒りの奥にある本音に気づくことで、自分をより深く理解し、他者との関係も変わっていきます。

1. 怒りの感情は、大切な価値観や願いから生まれる

2. 怒りの表面だけを見るのではなく、その奥にある想いを見つめる

3. 自分の本音に気づくことで、対話や関係が柔らかくなる

「怒りは、自分の“本当の気持ち”を教えてくれる心のメッセージです。」