私たちはときに、他人の言葉や態度に深く傷ついてしまいます。

でも、その反応は多くの場合、相手自身の価値観や感情、背景に基づくものです。

それを“自分のせい”にしてしまうと、必要以上に心が疲れてしまいます。

1. 相手の反応＝相手の内面の反映　相手が不機嫌だったり否定的だったりしても、それはあなた自身の価値とは無関係。

2. 自分の軸を取り戻す　他人の反応に振り回されないことで、自分らしさが守られます。

3. 課題の分離を意識する　アドラー心理学でも言われる「課題の分離」。

それは、自分の心を守るための知恵です。

「他人の視線より、自分の心に耳をすませてみませんか？」