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辛さや痛みを感じるとき、私たちはそれを「弱さ」や「ダメなこと」と捉えがちです。

けれども、それはむしろ“本気で生きている証拠”。

大切なことに向き合おうとしているからこそ、心は痛みを感じるのです。

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1. 痛みは感受性の強さの証
   　心が痛むのは、あなたが他者や自分に対して深く思いやれるから。
3. 真剣に生きている証拠
   　現実と丁寧に向き合っている人ほど、心が揺れ、葛藤を経験します。
5. 「痛みを感じている自分」を責めないで
   　それは「よく生きようとしている姿」のひとつ。まずはその事実をねぎらってあげてください。

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「その痛みを感じるあなた自身に、今日少し優しくしてあげませんか？」