人を本当の意味で大切にするには、まず自分を大切にすることから始まります。

自分への配慮が、他者へのやさしさや思いやりの土台となります。

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1. 自己犠牲では本当の思いやりは続かない
   　無理して人に尽くす前に、自分の心と体を満たすことが大切です。
2. 自分への思いやりが人間関係の質を高める
   　セルフケアが整うと、自然と周囲にも温かく接する余裕が生まれます。
3. 自分を大切にする姿が周りへの良い影響になる
   　自分を大切にする姿勢が、他人にも「自分を大切にしていいんだ」と勇気を与えます。

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「まずは“自分を好きになること”から始めてみませんか？」