日々の中でつい自分を責めてしまう瞬間は誰にでもあります。

しかし、その声に飲み込まれずに、自分を励まし信じる言葉を選ぶことは、心の健康と前向きな行動への第一歩となります。

1. 自己否定は習慣になりやすい　日常の中で、自分を責める思考が自動的に出てくることがあります。

2. 声を選ぶ自由がある　どの言葉を信じるか、どんな声に耳を傾けるかは、あなたが決められます。

3. 小さな「信じる」が前進の力になる　

少しずつでも「自分は大丈夫」と信じることで、自信が育ち、行動にも変化が生まれます。

「その“ひとこと”が、明日のあなたを変えるかもしれません。」