つらい、不安、イライラ、どんな感情でも「感じている自分」を否定する必要はありません。

感情には意味があり、あなたの心からのサインです。

まずは、ありのまま受け止めてみましょう。

1. 感情は抑えるものではなく、理解するもの

2. 否定せずに向き合うことで、心が落ち着いていく

3. 「そのままの自分」でいることが癒しになる

「感情を受け入れたとき、本当の癒しが始まります。」