怒りはしばしば心の表面的な反応です。

その裏には、悲しみ、不安、寂しさ、無力感といった繊細な感情が隠れていることがあります。

その本音に気づくことで、自分の心をより深く理解し、やさしく扱うことができるようになります。

1. 怒りはサイン – 心の奥にある別の感情に気づくヒント。

2. 本音に触れると癒しが生まれる – 怒りの裏の「本当の思い」を見つけよう。

3. 感情を否定せず、受け止める – 自分に正直になることで、心が軽くなります。

「その怒り、本当はどんな気持ちが隠れていると思いますか？」