概要

自分の本当の気持ちを抑え込んでばかりいると、ストレスが溜まり、心が疲れてしまいます。

しかし、正直に伝えることで、気持ちが軽くなり、相手との関係も深まります。

本音を伝えることで、より良い人間関係が築ける。

言わないままだと、不満が溜まり、いつか爆発する可能性がある。

「伝え方」を工夫すれば、相手を傷つけることなく、気持ちを共有できる。

ポイント3つ

1. 自分の気持ちを認めることが第一歩

→ まずは「自分が本当はどう感じているのか？」を自覚することが大切。

2. 言葉にしないと、相手には伝わらない

→ 「察してほしい」と思っていても、言葉にしないと伝わらない。

3. 伝え方を工夫すれば、誤解や衝突を防げる

→ 伝え方次第で、相手に受け入れられやすくなる。