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概要

人生は、日々の小さな行動の積み重ねで形作られます。
大きな目標を達成するためには、今この瞬間に集中し、できることを一つずつ実行していくことが大切です。
アドラー心理学では「小さな行動の積み重ね」が未来を変える原動力になるとされています。

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ポイント3つ

1. 完璧を目指さず、実行を重視する
   完璧を求めて行動をためらうよりも、「今できること」を確実に実行することが大切です。
2. 目の前のタスクに集中する
   過去や未来にとらわれることなく、「今ここ」でできる最善を尽くすことで成果が生まれます。
3. 継続の力を信じる
   小さな行動でも、積み重ねることで大きな成果を得られることを忘れないでください。

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具体的な方法や行動

• 優先順位をつける
  やるべきことをリストアップし、最も重要なものから取り組む。
• 目標を小さく設定する
  大きな目標は細分化して、一つずつ達成することで前進している実感を得る。
• 集中できる環境を整える
  スマホを遠ざけたり、静かな場所で作業するなど、集中できる状態を作る。
• 毎日少しでも続ける
  例えば、1日10分だけでも読書や運動を続けることで、次第に大きな変化が生まれます。

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今のあなたにできることを、丁寧に積み重ねていきましょう。