【自分を許すことで、過去から自由になれるよ】

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概要

私たちは時に、自分の過去の失敗や後悔に縛られることがある。
でも、いつまでも自分を責め続けると、未来へ進む力が奪われてしまう。
自分を許すことで、その重荷から解放され、新しい一歩を踏み出す自由を得ることができる。

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ポイント3つ

1. 許すことで心の平穏が生まれる
   自分を許す行為は、心の中の葛藤やストレスを和らげる。
2. 過去は変えられないが、未来は変えられる
   過去を引きずるのではなく、それを糧にして前に進むことが大切。
3. 自分を大切にする一歩となる
   許しは、自分を愛し、自分の成長を受け入れる大切なプロセス。

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どうするか・・・

• 自分の失敗を受け入れる
  「誰にでも間違いはある」と思い、過去の自分を否定せず受け入れる。
• 振り返る時間を持つ
  過去の出来事を紙に書き出し、その中から得られた教訓を見つける。
• 自分に優しい言葉をかける
  「あの時はベストを尽くした」「次はもっと良くなれる」と、肯定的な言葉を自分に向ける。
• 小さな成長を認める
  過去を手放してからの自分の進歩に目を向ける。
• 専門家や信頼できる人に相談する
  過去を手放すのが難しい場合、カウンセラーや友人に気持ちを話してみる。

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今日、自分の過去に優しい目を向けてみよう。それが未来への自由な一歩になる。