概要

多くの場合、人は他人の目を気にして生きてしまう。
しかし、他人の期待や評価にとらわれてばかりいると、本来の自分を見失ってしまう。
他人がどう思うかではなく、自分がどんな人でありたいのかを軸に据えることで、
もっと自由で充実した人生を送ることができる。

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ポイント3つ

1. 他人の評価はコントロールできない
   他人の視点や考え方は、それぞれの価値観に基づくものであり、すべてを満たすことは不可能。
2. 自分の価値観を明確にする
   自分が大切にしたいことや、どんな自分でありたいかを意識すると、周りに振り回されなくなる。
3. 自分を基準に行動する勇気を持つ
   他人の期待ではなく、自分の軸を中心に行動を選択することで、自己肯定感が高まる。

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具体的な方法や行動

• 自分に問いかけてみる
  「自分はどんな人生を送りたいのか」「本当の自分らしさとは何か」を静かに考える時間を持つ。
• 書き出す習慣をつける
  他人にどう思われたいかではなく、自分がどのように感じたいか、どうありたいかを書き出してみる。
• 比較をやめる訓練
  他人と自分を比べそうになったら、「自分は自分でいい」と意識的に思い直してみる。
• 日々の行動を振り返る
  夜寝る前に「今日の自分の行動は、自分の価値観に基づいていたか？」を振り返り、軌道修正する。
• 小さな決断で練習する
  日常の些細なことから「自分がしたい選択」を優先するように意識してみる。

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他人の目を気にする人生より、自分が納得できる人生を選ぼう。それが本当の自由につながる。