概要

未来に対する不安は、多くの場合、自分の中で目指す方向性や目的が曖昧になると大きくなりがち。
そんなときこそ、自分がなぜその道を歩んでいるのか、自分の「目的」を振り返ることが大切。
「目的」に立ち返ることで、不安を和らげ、行動のエネルギーを取り戻すことができる。

---

ポイント3つ

1. 不安は『目的』を見失うことで強くなる
   未来が漠然として見えるとき、自分の「なぜ」を再確認することで心が安定する。
2. 目的が行動を支える力になる
   目標や目的を再認識することで、行動に意味を見出し、不安にとらわれなくなる。
3. 目的を考えることで視点が広がる
   「なぜこれをしているのか」を振り返ると、自分が今いる場所や状況を前向きに捉えやすくなる。

---

具体的な方法や行動

• 自分の『目的』を書き出してみる
  自分が今取り組んでいること、進んでいる道の「目的」や「理由」を紙に書いてみる。
  「何のためにこれをしているのか？」と問いかけてみる。
• 過去の決断を振り返る
  過去に自分が大切にしてきたものや、人生の中で感じた「これがやりたい」と思った瞬間を思い出す。
• 不安を言語化する
  不安に感じていることをリストに書き出し、それに対して「自分の目的」とどうつながるのかを考えてみる。
• 小さな目標を設定する
  「目的」を再確認したら、それに向かって取り組める具体的な一歩を決めてみる。
  小さな行動でも、それが「目的」に向かう一歩だと思うと安心感が得られる。

---

不安を感じたら立ち止まって、自分がどこへ向かいたいのかを思い出そう。それが未来への道しるべになる。