人は誰しも、失敗したり、悩んだり、落ち込んだりすることがあります。

そんなとき、「こんな自分じゃダメだ」「もっと強くならなきゃ」と、つい自分を責めてしまいがちです。

でも、本当に必要なのは、自分に優しくなること。

迷っても、泣いても、傷ついても、「それでも私は私」と、自分を否定せずに受け入れることで、心が少しずつ癒されていきます。

1. ネガティブな感情は「悪」ではない　不安や迷い、悲しみは、人として自然なもの。

　感じることを否定せず、「あっていい」と認めることが第一歩です。

2. 「こんな自分も大事」と思える強さ　落ち込んでいるときこそ、自分にやさしく。　

厳しさよりも、いたわりが心を立て直してくれます。

3. 自分との関係が、人生を左右する　人間関係の基礎は「自分との関係」です。

　自分を大切にできる人は、人にも優しくなれます。

心の傷を否定するより、優しく抱きしめたとき、あなたは本当の「強さ」と出会えるかもしれません。

次の一歩へ進むために、あなた自身を受け入れてあげましょう。