怒りは単なるネガティブな感情ではなく、心の奥にある「本当の願い」や「大切にしたい思い」を教えてくれるサインです。

「もっとわかってほしい」「大切に扱われたい」「認められたい」

──そうした深い気持ちが怒りの裏側に隠れています。怒りを抑え込むのではなく、その奥にある声を聴くことで、自分をより理解できるようになります。

1. 怒りは守りたい気持ちのあらわれ怒りの奥には、大切にしている価値観や願いが隠れている。

2. 感情はメッセージ抑えるのではなく、「何を伝えようとしているのか」を感じ取ることが大切。

3. 怒りを敵にしない怒りをきっかけに自分の本心に近づくと、心が軽くなる。

怒りをただ嫌うのではなく、「心のサイン」として受け止めたとき、あなたはどんな新しい気づきを得られるでしょうか？